Yazları varis şikayetleri niçin artıyor?

Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Oğuz Konukoğlu yaz mevsimiyle beraber daha oldukça konuşulan varis hakkında dikkat edilmesi gerekenlere dikkat çekti. Bilhassa bacaklarda oluşan varisler, toplumda yüksek oranda görülebilen bir sıhhat problemidir. Bu varisler ilkin görsel problemlere, sonrasında ise bacakta ağrıya yol açarlar. Nadiren de olsa ciddi sıhhat problemleri yaratabilirler. Varis hastalarında şikayetlerin yazları arttığı bilinmektedir. Mevsimsel etkilere karşı şikayetlerimizin artmasını bazı önlemler alarak önleyebiliriz.
YAZ AYLARINDA VARİS ŞİKAYETLERİ NEDEN ARTIYOR?
Güneş ve sıcağa maruz kalmak vücut ısımızın yükselmesine niçin olur. Vücudumuzun bu duruma karşı bazı tedbir mekanizmaları vardır. Mesela cilde yakın olan damarlar vücut sıcaklığını azaltabilmek amacıyla genişler. Varis hastalarında aslına bakarsan genişlemiş olan damarların daha da büyümesi ağrı ve bacakta gerginlik hissini artırır. Güneşe fazla maruz kalmak ise cilt altındaki örümcek ağına benzer ufak toplardamarların oluşumunu artırabilir. Varis hastalarının alabileceği rahat önlemlerle yaz aylarını daha konforlu geçirebilmeleri mümkündür. VARİS HASTALARI İÇİN ÖNERİLER
Bacaklarınızı günde birkaç kez soğuk suyla sudan geçirin: Soğuk su banyosu yüzeysel damarların daralmasını sağlar. Banyo sonrası damarlar her ne kadar eski şeklini alsa da bu işlemin gün içinde birkaç kez yapılması şikayetlerinizi azaltabilir. Bacaklarınızı direk güneş ışığından koruyun: Yazları şile bezi, keten, pamuklu kumaşlardan dokunmuş, bolca ve bacakları kaplayan etek yada pantolonların giyilmesi güneş altında rahat etmenizi elde edecektir. Geniş alanlı bir şapka giyilmesi de vücut ısısının azaltılmasını sağlayabilir. Sabah yada akşam saatlerinde egzersiz yapın: Toplardamarların mühim emek harcama mekanizmalarından birisi “kas pompası” dır. Baldır ve bacak kasları tarafınca sıkıştırılan toplardamarlar kanı yukarıya doğru pompalar. Bu amaç için en uygun sporlar koşu, yürüyüş ve bisiklettir. Yolculuklarda bunlara dikkat edin: Birçok varis hastası uzun yolculuklar sonrası bacaklarının şiştiğinden şikâyet eder. Uzun seyahatler esnasında varis çorabı ile rahat ve bolca kıyafetlerin giyilmesi seyahat sonunda bacağınızın şişmesini engelleyecektir. Yara oluşumuna dikkat: Ciddi varis hastalarında diz altında oluşan yaralar ilerleyerek “venöz ülser” denilen inatçı ve can bunaltıcı yaralara dönüşebilir. Yazları böcek/sinek ısırıklarını minimalize edilecek önlemlerin alınması da bu açıdan önemlidir. Güneş kremi kullanın: Koruyucu güneş kremi yada nemlendirici kremler güneş ışınlarını engeller. Böylece toplardamarlarınızdaki kollajen yapısını koruyarak ince kılcal damar varislerinin artmasını engelleyici olacaktır. Kafi su içmeye itina gösterin: Sıcak havalarda gün içinde kafi su içmeyi rutin haline getirin. Tüm vücut kan dolaşımınız için yararlı olacak su, hem vücudunuzun susuz kalmasını önleyecek, hem de bacak toplardamarlarınız ve varislerinizde pıhtı oluşma riskine karşı sizi koruyacaktır. Bol miktarda su içmeniz cilt kuruluğunu ve ince kılcal damar varisleri gelişmesine de tedbir oluşturur. Beslenmenize itina gösterin: Mevsim meyve ve sebzelerinde C vitamini ve potasyumda varlıklı olan çilek, kiraz, kavun, yaban mersinini bilhassa tercih edebilirsiniz. Böylece dolaşımınız desteklenerek krampların önlenmesi, ihtimaller içinde reaksiyonlar, ağrı ve sancı şikayetlerinizi azaltmaya destek verecektir.

Son Dakika Haberler